Klettern in Düsseldorf? Gut, die Berge sind etwas weiter entfernt, die Kletterhallen dafür um die Ecke – und noch viel näher: Die Kletterexperten in deiner Nachbarschaft. Hier sind für euch die 3 wichtigsten Kletter-Tipps von den Kletterexperten des Kletterladens in Düsseldorf:
Egal in welchem Stadium man sich als Kletterer sieht, Training und umfassende Beratung sind das A und O. Das wissen auch die Experten vom Kletterladen in Düsseldorf. Und doch gibt es, unabhängig von der Ausstattung, die ein oder andere Grundregel, um sich als Kletterer an der Wand oder am Berg zu behaupten.
Klettern in Düsseldorf (und nicht nur dort): Die 3 wichtigsten Kletter-Tipps von den Experten:
Grundregel Nr. 1: Armarbeit
Die Arme sollten beim Klettern so lange und oft wie möglich lang gehalten werden. Der Grund ist einleuchtend: Sobald der Kletterer den Arm beugt, wird der Blutfluss gestört und man verliert sehr schnell Kraft und Ausdauer in den Unterarmen. Ein wichtiges Hilfsmittel ist das sogenannte Chalk, also die Kreide für Kletterer. Sie kann zusätzlichen Grip verschaffen. Mit Balls, Pulver und Flüssig-Chalk gibt es drei verschiedene Varianten dieser Kletterkreide.
Grundregel Nr. 2: Körperschwerpunkt
Es ist extrem wichtig, so nah wie möglich an einer Wand zu klettern. Durch die Gewichtsverlagerung des Körperschwerpunktes an die Wand, entlastet der Kletterer die Arme und benötigt insgesamt weniger Kraft. Um die Arme optimal zu trainieren, ist es wichtig regelmäßig klettern zu gehen. Wer nicht immer Zeit dazu hat, kann sich mit einem Trainingsbord zu Hause, über einem Türrahmen, einen kleinen Klettertrainingsbereich selbst bauen. Die richtigen Utensilien hierfür finden Sie im Kletterladen in Düsseldorf.
Grundregel Nr. 3: Beinarbeit
Die Beine sind der größte Muskel und bei weitem stärker als der Oberkörper. Darum ist es absolut wichtig, den größten Teil der Bewegung aus den Beinen heraus zu stemmen. Damit sich Arme und Körper auf die Beine verlassen können, ist das richtige Schuhwerk unabdingbar. Nur so können Sie Ihre Beine und Füße sicher einsetzen.
Weitere Tipps und Informationen erhalten sie aus erster Hand im Kletterleraden NRW in Düsseldorf. Wir freuen uns auf Sie!
